传统气功一般不是打命门内窍，而是打会阴。如道家正宗丹道功从下丹田练起，打开阴跷库，然後走任督二脉回圈。而且小周天那个督脉走的不是外面，而是走的脊柱里面，这样就把先天气的资讯量直接通过督脉上升到头部。头里面藏神，生殖系统阴跷库这儿藏阴精。精气是物质性的先天混元气，全息性比较强，意识里面神的全息性比较强，神和精气结合到一起，能强化人的全息性。所以一般道家丹道功要打开阴跷库这个内窍。但是那样打有很多困难，道家练丹派那样练成功的也很少。为什麽呢？如果练己筑基的功夫不纯，意识的稳定性不够，精气一充足就可以化成後天浊精，这样全息的气就凝固成有形物质而散掉了。说後天的精是浊精，但过去练功为什麽又那麽看重精？因为精是无形的先天混元气众多的资讯变成的有形物质，精丢了，先天混元气也就流失了。